一昨日からキックボクシング習い始めました！
初回だったので、体験レッスンからのスタートです。
目的はタプタプのワガママボディを引き締める為にね
激しい運動をする事に決めたのです！
で、初日どうだったかと言うと
初めてキックボクシングジムにちょっぴりドキドキしながら、「こんばんはー」って行きました。
ジムの皆さんは、とても良い人ばかりでホッとしましたよ。
そして、先ずはアップからスタート！
バービー２０回
四股２０回
なんか不思議な腕立て伏せ１０回
手を広めにした腕立て伏せ２０回
難しい腹筋を２０回
左右交互に足を触る腹筋を２０回
背筋を２０回
具合いが悪くなりました。
もうすでに吐きそうです。
もっと言ったら最初のバービーから、周りの人のペースについて行けなかったっス🥲
皆さんフツーにやってましたが、腕立て伏せも種類変えても、そんなにたくさん出来ませーん。
腹筋を始める時には既に具合い悪ぅ〜
アップで吐きそー😅
という、自分でもビックリするくらい、久々の運動で、全く付いていけなくてちょっとショックでした。
ここからが本番です。
トレーナーさんが付いてくださって。
鏡に向かって、並んで立ちます。
「先ずは構えからやりましょう！」
それから
・左のジャブ
・右のストレート
・左のフック
・右のミドルキック
・スイッチして左のミドルキック
めちゃめちゃ親切に教えていただきました。
パンチもキックもちゃんとしたフォームでやるのって難しいぞ！
「じゃあ、次はミットに打ちまーす」
初ミット打ち
キレイなフォームで打てる訳なんか無いんですが、
その前に体力が…
もう私、おじいちゃんみたい笑
その後、サンドバッグを打つ練習して。
ストレッチして
初日の体験終了。
ただ今、激しい筋肉痛になっております。
想像してたより、ずーっとキツイです。
次回も頑張ります！
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